Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 17 по 23 марта 2025 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).

Здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма.

Важным аспектом в профилактике заболеваний полости рта является правильное питание.

Для здоровья зубов и десен рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Не забывайте включать в него продукты, богатые кальцием, фтором, фосфором, железом и витамином В12, витамином С.

Для укрепления связок и десен ешьте грубоволокнистые продукты, например, сырые овощи и фрукты. Твердые волокна не только очищают зубы, но и делают массаж десен не хуже зубной щетки.

Следует ограничить количество кондитерских изделий. Они содержат рафинированный сахар, благодаря которому бактерии, живущие во рту, размножаются быстрее.

Отрицательно влияют на зубную эмаль газированные напитки и очень холодная или очень горячая пища.

Уход за полостью рта — это не только эстетическая необходимость, но и залог крепкого здоровья на долгие годы.

Помните, что профилактика всегда лучше лечения!