Неделя популяризации подсчёта калорий

С 13 по 19 января 2025 года проводится Неделя популяризации подсчёта калорий.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность, связанную со спортом и другой повседневной деятельностью, мозговую активность.

В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности ожирения и, соответственно, сопутствующих ожирению заболеваний.

Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.