С 6 по 12 января 2025 года проводится Неделя продвижения активного образа жизни.
Это отличная возможность вдохновить людей на занятия спортом и физической активностью!
В современном мире, где большинство времени мы проводим за компьютером или в общественном транспорте, важно напоминать о значении движения для здоровья.
Физическая активность помогает нам
— Поддерживать нормальный вес;
— Укрепить сердечно-сосудистую систему;
— Повысить настроение;
— Улучшить качество сна;
— Снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония.
В карточках рассказываем, как набраться бодрости и сил после новогодних праздников. Простые, но полезные советы (включающие физическую активность, конечно же) помогут вам позаботиться об организме, наладить режим сна и питания.
Внедряйте в свою жизнь полезные привычки и будьте здоровы!
Если у вас есть вопросы или пожелания -
напишите нам с сайта